Mé životní krédo: Zdravý duch = zdravé tělo
vítejte u mě na webu, ať už vás trápí neduhy, nebo se jen chcete cítit svěže, mé služby jsou tu pro vás
Můj příběh
Jmenuji se Markéta Vajďáková. Věnuji se masážím, zajímám se o tradiční čínskou medicínu a fytoterapii (léčbu
pomocí bylin).
Preferuji individuální přístup ke každému klientovi. Společně nahlížíme na nemoc i zdraví v kontextu celého organismu.
Zaměřuji se nejen na zmírnění aktuálních potíží, ale společně hledáme možné příčiny a další
souvislosti.
Certifikace:
- 2013: Masér pro sportovní a rekondiční masáže mimo oblast zdravotnictví
- 2013: Reflexní terapie plosek nohou
- 2013: Havajská masáž
- 2025: Základní kurz tejpování
Druhy masáže
Nabízím masérské mobilní služby, přímo u vás doma bez nutnosti cestování. Díky tomu si užijete relaxaci ve vámi známém prostředí. Nabídnout vám mohu tyto masáže:
jsou zaměřeny na zklidnění, celkové ozdravení organismu, rozproudění energie a pozitivní
naladění mysli. Odstraňují ztuhlost svalů a kloubů a uvolňují vnitřní napětí. Zlepšují dýchání a podporují
trávení. Posilují přirozenou obranyschopnost organismu a zkracují regenerační fázi po vyčerpání a námaze.
Působí protistresově a napomáhají zdravému spánku.
je doplňkovou terapií využívající tlaku a masáží reflexních zón a ploch na
nohou. Nohy jsou považovány za zrcadlo těla a tlak na přesná místa (reflexní body) zakládá léčbu jim
odpovídajících částí těla. Reflexologie je holistická – celostní a bere každého jako individuum. Léčba
jednotlivých orgánů prostřednictvím reflexní léčby nohou spočívá v korigování celkové energetické
nerovnováhy v organismu.
je založená na rytmických pohybech, které vycházejí z posvátného tance Hula. Terapie je od
pradávna používaná na Havajských ostrovech. Využívá nejen prstů a dlaní, ale i předloktí a loktů. Havajská
masáž Lomi Lomi je terapie, která svými relaxačními a terapeutickými účinky patří mezi nejoblíbenější
způsoby odpočinku. Je velmi intenzivní, příjemná a účinná, má hluboký relaxační účinek.
je jedna z nejpříjemnějších relaxačních technik. Velmi žádaná je zejména v
chladnějších a sychravých obdobích roku. Energie z kamenů prohřívá kůži a svalstvo do hloubky, zlepšuje
metabolismus a má příznivý vliv na lymfatický oběh. Působením tepla se rozšiřují cévy, tkáně se lépe prokrví
a uvolní se spasmy. Po masáži lávovými kameny se budete cítit příjemně uvolnění nejen fyzicky, ale i
psychicky. Účinky jsou podobné absolvování sauny.
je účinná metoda stimulace reflexních zón spočívající ve vtažení tkáně do baňky, v níž byl
vytvořen podtlak. V důsledku podtlaku v baňce dochází k mohutnému prokrvení a též k odplavení
nežádoucích metabolitů a následnému zlepšení stavu organismu. Baňkování slouží nejen jako léčba, ale i jako
diagnostická metoda. Masážní baňky ze silikonu účinně pomáhají při bolestech svalů, onemocnění krevního
oběhu, migréně, detoxikaci organismu, celulitidě a kožních problémech (ekzém, akné). Pomocí baňkování
dochází ke zlepšení buněčné aktivity a odstraňování podkožního tuku, tím pomáhá omlazovat pokožku
celého těla.
Jak probíhá masáž ?
Nejprve se společně domluvíme na termínu a čase masáže. Před masáží se vás zeptám na pár otázek týkajících se zdravotního stavu, které je třeba projít kvůli případným kontraindikacím. Mým záměrem je pro vás připravit masáž „na míru“. Než začneme, tak vám vysvětlím postup celé masáže a jaké oblečení si máte odložit. Připravím vám dostatek soukromí a prostoru. Budete mít možnost se zabalit do ručníku a přejít si k masérskému lehátku.
Během masáže bude hrát relaxační hudba a můžete vnímat vonné aroma, které slouží na navození příjemné atmosféry. V případě potřeby si můžete odejít na toaletu, vysmrkat se či se napít. Kdykoliv můžeme masáž přerušit. Je důležité, aby pro vás byl celý průběh masáže příjemný. Po ukončení masáže vás upozorním, poskytnu dostatek prostoru na doznění masáže, přesun z lehátka a oblečení se. Mým přáním je připravit pro vás příjemné chvíle odpočinku a relaxace.
Těším se na společné setkání.
Markéta
Doporučení před a po masáží
Pro váš dobrý pocit a správný průběh relaxace doporučuji před masáží zajít do sprchy (odlíčit se), nepít tekutiny a nejíst těžké pokrmy. Také si vytvořte dostatek času, abyste se mohli naladit na pozitivní účinky masáže. Masáž nedoporučuji provádět při nachlazení a horečnatých stavech, čerstvě po prodělaném úraze, v první fázi těhotenství a lidem, kteří mají potíže s vysokým krevním tlakem a křečovými žilami.
Po masáži doporučuji odpočinek na lůžku a poté pomalé zvedání do sedu. Můžete se cítit unavení nebo se vám může točit hlava. Připravím vám sklenici vody na doplnění tekutin. Po provedené masáži je důležité hodně pít, aby se vám z těla vyplavily látky, které se uvolní během masáže. Doporučuji se dobře obléct a dát si pozor na prochladnutí. Po masáži omezte namáhavé činnosti a sport. Tělo potřebuje odpočívat. Dodržujte klidový režim. Po masáži může dojít ke zhoršení zdravotního stavu – únava, zvýšená teplota, bolest. Jedná se o běžné projevy a reakce těla. V případě potřeby mi napište nebo zavolejte a domluvíme se na dalším postupu.
Dárkový poukaz na masáže
Plánujete udělat radost svým blízkým? Ráda vám vystavím dárkový poukaz či poukaz s vánočním motivem.
Přeci jen — praktické dárky jsou ty nejlepší.
Darujte klid, pohodu, relax a hýčkání těla.
Neváhejte mi napsat: vajdakovamarketa@centrum.cz
